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「両手じゃんけん」は意外に難しいです…!

健康体操   神田公園出張所M  2020/12/1(火) 10:10
催し物は「健康体操」。講師はシルバートレーニングスタジオでおなじみの木村先生です。
この日は「イスに座りながらできる頭と身体の体操」を教えていただきました。
 
手や指先を使う動作は、脳にも良い刺激が与えられるそうです。
コロナ禍で外出機会が減ったという方は多いですが、これならお家でもできそうですね!
事務局も一緒に体操に参加しましたが、指先から体全体がぽかぽかしてきました〜。